Güneş Ve Güneş Banyosu

Güneş ve

güneş banyosu

. Güneş ışığında ultraviyole ışınlan vardır. Bu ışınlar ciltle temas ettiğinde vücuda D vitamini sağlar. Güneşin bu güne kadar keşfedilmemiş başka yararlan da vardır mutlaka. Bu bakımdan çocukların muntazaman güneş görmesine çok önem verilir.

Güneşin bazı zararları da vardır ama, bunları önlemek zor değildir. Bir kere güneşin yakıcı ve havanın kurak olduğu bölgelerde, çocuğu güneşe yavaş yavaş alıştırmak gerekir. İlk seferinde uzun süre güneşte kalmak yanıklara yol açar. İkinci olarak, çocuğun cildi alışmış bile olsa, güneş banyosunun uzun sürmesinin zararlı olduğunu unutmamalıdır. Cilt, fazla ısının vücuda girmesini önlemek İçin kararır ve yanmanın kötü etkisine direnir. Başka bir deyişle, insan vücudu güneş ışınlarının ancak bir miktarına tahammül edebilir. Bu bakımdan uzun süren güneş banyosu, yararlı olmşk şöyle dursun, hatta tehlikelidir.

Kışın, ağırlığı dört buçuk kilo olduktan sonra çocuğu münasip havalarda dışarı çıkarabilirsiniz. Yani, bebeğin, soğuğa dayanacak direnci kazanmış olması gerekir. Soğuk havada sadece bacaklar güneşe gösterilmelidir. Bebeğin yüzünü güneşe tutmadan önce, gözlerinin kuvvetli güneş ışınlarına alışmasını bekleyin. Kimi çocuk buna kolay alışır kimisi de biraz güçlük çeker, Çocuğu güneşe oturturken, güneş ışınlarının tepeden dikey gelmesine dikkat ederseniz, kirpikleri gözlerini koruyacaktır

Kışın çocuğa güneş banyosu yaptırmak ancak odanın penceresini açıp çocuğu güneşe göstermekle mümkün olabilir. Yalnız bu arada odanın sıcak olmasına ve bulunduğunuz yerin rüzgâra maruz bulunmamasına dikkat edin. Çocuk kapalı pencerenin arkasından güneş alıyorsa, bu pek işe yaramaz; çünkü cam ültra viyole ışınlarını geçirmez.

Çocuğu ilk gün iki dakika güneşte tutun, sonraki günlerde bu süreyi ikişer dakika uzatın. Güneş banyosu sırasında çocuğun göğsünün ve sırtının eşit sürelerle güneşe gösterilmesi gerekir. Güneş banyosunu hele yaz aylarında 30 – 40 dakikadan fazla uzatmamaksınız. Hava çok sıcaksa çocuğun rahatsız olup olmadığına dikkat edin. Güneş banyosu sırasında çocuğun arabasında ya da beşiğinde bulunmaması daha doğru olur. Bir masa üstüne hatta yere yatırırsanız, etrafında serin hava dolaşır ve çocuğun bunalmasını önler.

Güneşin çok yakıcı olduğu zamanlarda, özellikle deniz kenarında bir-iki gün çocuğu hep gölgede tutmalısınız. Bu süre zarfında bile hassas cildi, ışınların aksetmesiyle yanar. Yürüyen yani kendi kendine dolaşan çocukların başında bir şapka bulundurmakta yarar vardır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ